El Dolor Menstrual

EL DOLOR MENSTRUAL

Son muchos los cambios físicos y emocionales que experimentamos las mujeres en la fase premenstrual y a cada una puede afectarnos de manera diferente. En mayor o menor medida las mujeres en edad de menstruar experimentamos síntomas premenstruales. Los más frecuentes son:

  • Dolor de espalda

  • Cansancio

  • Debilidad

  • Migraña

  • Antojos

  • Calambres abdominales o “cólicos”

  • Sensibilidad e hinchazón en los senos o “mamas”

  • Retención de líquidos

  • Fatiga

  • Falta de concentración

  • Alergias

  • Irritabilidad

  • Ánimo variable

  • Sensación de hostilidad o “poca paciencia”

  • Depresión

Actualmente existen múltiples recursos para ayudar a aliviar estas molestias menstruales que van desde aumentar las vitaminas y los minerales en la dieta hasta los más humanos como los masajes y la aromaterapia.

Sin embargo pocos de estos éstos están orientados a aprovechar e integrar la vinculación de las mujeres con sus úteros a través del subconsciente pues interpretan la menstruación como una enfermedad del cuerpo que está separada de la mente.

“Los cuerpos femeninos siempre relacionados con ciclos y sujetos a los flujos y reflujos de los ritmos naturales, se consideran esencialmente emotivos y en necesidad de control. Toda nuestra sociedad funciona de maneras que nos mantienen desconectadas de lo que sabemos y sentimos.”

Dr. Christiane Northrup

Si las mujeres aprendemos a comprender nuestros ciclos y a integrar los cambios que vivimos cuando menstruamos, seremos fieles a nuestra naturaleza y recuperaremos el equilibrio en nuestros periodos.

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